El peso es el dato que más se mira y el que menos decide. Vale la pena entenderlo, aunque solo sea para dejar de darle más importancia de la que tiene.
El rango normal
Una pala de pádel de adulto pesa entre 350 y 375 g. Fuera de ahí hay excepciones: modelos ultraligeros que bajan de 340 y palas júnior que rondan los 335.
Como referencia del sector, lo habitual es moverse entre 365 y 375 g en hombres y entre 350 y 360 g en mujeres. Pero es una referencia, no una regla: manda tu brazo, no tu género.
El dato que casi nadie te dice
El peso de la ficha técnica es el de la pala desnuda: sin grip, sin overgrip y sin protector.
Cuando la coges en pista ya lleva overgrip —entre 5 y 10 g— y muchos le añaden protector, que suma otros 10 o 15. Así que una pala «de 360 g» acaba pesando entre 375 y 385 en la mano.
Esto importa por dos motivos. Si estás justo en tu límite de peso, esos 20 g extra los vas a notar. Y si comparas dos palas, asegúrate de comparar el mismo dato: todas las fichas de PadelHouse dan el peso sin montar.
Qué ganas y qué pierdes
| Pala más ligera | Pala más pesada | |
|---|---|---|
| Manejabilidad | Mejor | Peor |
| Potencia | Menos | Más |
| Estabilidad al bloquear | Peor | Mejor |
| Fatiga en partidos largos | Menor | Mayor |
| Carga en codo y hombro | Menor | Mayor |
Una pala pesada no «pega más» por sí sola: pega más si tienes brazo para moverla a tiempo. Si llegas tarde a la bola, todo ese peso extra juega en tu contra.
Qué peso elegir
- Empiezas o vuelves tras un parón — parte baja del rango, 350-360 g. Prioriza llegar a las bolas.
- Juegas de red y priorizas la volea — ligera. La velocidad de reacción manda.
- Rematas mucho y tienes brazo — 365-375 g. La masa te devuelve pegada.
- Arrastras molestias de codo — no pases de 370 g, y mira también el balance, que influye más que el peso en la carga sobre la articulación.
Por qué el balance importa más
Esto es lo importante de todo el artículo: 10 g arriba o abajo apenas se notan si el balance no cambia. En cambio, dos palas del mismo peso con balance distinto se sienten como dos palas diferentes.
Si estás dudando entre dos pesos parecidos, deja de darle vueltas y mira el balance y la forma. Ahí está la diferencia real.
Y una cosa que el reglamento no limita
Curiosamente, el reglamento de la Federación Internacional de Pádel fija medidas máximas —45,5 cm de largo, 26 de ancho, 38 mm de grosor— pero no fija un peso máximo. El límite lo pone tu brazo, no la norma.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto pesa una pala de pádel?
Entre 350 y 375 g en la mayoría de modelos de adulto. Las ultraligeras bajan de 340 y las júnior rondan los 335.
¿Es mejor una pala ligera o pesada?
Depende de tu juego. Ligera si priorizas manejabilidad, reacción en la red y no cansarte; pesada si tienes brazo y buscas potencia y estabilidad. Ninguna es mejor en abstracto.
¿El peso de la ficha incluye el grip?
No. Es el peso de la pala sin overgrip ni protector. En mano acabarás con 15 o 25 g más de los que pone la ficha.
¿Qué peso de pala para una mujer?
La referencia habitual del sector está entre 350 y 360 g, pero es solo eso: una referencia. Lo que manda es tu fuerza de brazo y tu estilo de juego, no la talla ni el género. Puedes ver las palas de mujer, aunque no tienes por qué limitarte a ellas.
¿Una pala pesada da más potencia?
Solo si llegas a tiempo a la bola. Más masa significa más energía en el impacto, pero también más tiempo para mover la pala. Si vas justo, una pala pesada te resta más de lo que te da.